1 serving (38 grams) contains 100 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
625 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1187.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 112.5 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 21.9 g | 43% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125.0 mg | 9% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 250.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About यीस्ट ब्रेड
खमीर वाला रोटी एक खुशबूदार स्टेपल है जो दुनियाभर की कई रसोईयों में पाया जाता है, जैसे कि हल्के फ्रेंच बेगूएट्टस और मजबूत इटालियन चियाबात्ता। इसे मुख्य रूप से सरल सामग्री जैसे मैदा, पानी, खमीर, और नमक से बनाया जाता है, यह रोटी एक अद्वितीय जुलान प्रक्रिया से गुजरती है जिससे इसे हल्की और फुफ्फुसी बनाने में मदद मिलती है। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, खमीर वाली रोटी त्वरित ऊर्जा प्रदान करती है, हालांकि कुछ प्रकार की वेराइटी कैलोरी और सोडियम में अधिक हो सकती हैं। पूरे अनाज के संस्करण में अतिरिक्त फाइबर और पोषक तत्व होते हैं, जिनसे यह एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। चाहे ताजा हो या टोस्ट किया हो, खमीर वाली रोटी किसी भी भोजन के लिए एक सामर्थ्यशाली साथी है, जो भूख को शांत करती है और हमें रसोई विरासत से जोड़ती है।
