1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर के साथ उबाला हुआ लंबी फली
गाजर के साथ तली हुई लंबी खेती की रायोंगी और पौष्टिक डिश दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से है। नरम लंबी बीन्स और मीठे, कुरकुरे गाजर का उल्लेखनीय है, यह स्टिर-फ्राई विटामिन और खनिजों से भरपूर है। बीन्स प्रोटीन और फाइबर का एक अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि गाजर ताले में गार्लिक और मसाले के साथ हल्के से स्टिर-फ्राई करके इसमें एंटीऑक्सिडेंट लाती हैं। इसमें एक बहुत दर्दि तीव्रता और ताजगी का स्वाद है, जिससे यह किसी भी भोजन का उत्तम पूरक होता है। इस स्वस्थ, भव्य डिश का आनंद लें जो इतना स्वादिष्ट है जितना कि पोषणशील।
