1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74.6 mg | 5% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 358.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झीन्गा - Jhinga
यार्ड लॉन्ग बीन्स एक जीवंत और पौष्टिक प्रकार की फलियाँ हैं, जिनकी लंबाई से प्रसिद्ध है, जो अक्सर तीन फीट तक पहुंचती हैं! दक्षिण पूर्व एशिया से आगंतुक, ये पतली हरी बीन्स अनेक व्यंजनों में मुख्य हैं, खासकर स्टर फ्राई, सलाद और सूप्स में। विटामिन ए, सी और के, साथ ही फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, ये स्वस्थ पाचन का समर्थन करती हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करती हैं। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यार्ड लॉन्ग बीन्स किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान हैं, एक कड़क बजार और एक ताजगी स्वाद जोड़ता।
