1 serving (100 grams) contains 116 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.3 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 9.8 g | 35% | |
| शुगर्स | 14.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.5 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1595.2 mg | 33% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About याम पैटी
याम पैटी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक है जो पश्चिम अफ़्रीकी भोजन के दिल से उत्पन्न हुआ है। मैश्ड याम और मसालों के मिश्रण से बनाई जाती है, इसमें अक्सर स्वादिष्ट सब्जियों या प्रोटीन डालकर, जिससे परिपूर्ण एक चटपटा स्नैक बनता है। याम फाइबर और पोटैशियम से भरपूर है, यह पारंपरिक स्नैक के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, पाचन और हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देता है। इसे अद्भुत क्रंच के लिए गहरे तले जा सकता है, लेकिन आप इसे हल्का विकल्प के रूप में भी बेक्ड करके आनंद ले सकते हैं। एक अप्पेटाइज़र या एक तेज़ स्नैक के रूप में, याम पैटी स्वाद और स्वास्थ्य का एक सुंदर मेल है।
