1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About यम फ्राईज़
यैम फ्राइज़ पारंपरिक फ्राइज़ पर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पलटाव हैं, जिन्हें मीठे रसीले रतालू से बनाया जाता है जो प्राकृतिक रूप से विटामिन्स और फाइबर से भरपूर होते हैं। पश्चिम अफ्रीका से उत्पन्न होते, यह जीवंत व्यंजन किसी भी भोजन में रंग और स्वाद का धमाका लाता है। जैतून के तेल में हल्के से लदाया और समुद्री नमक के साथ मसालीत, यैम फ्राइज़ एक कुरकुरी बाहरी ओर को एक नरम, फ्लफी अंदर के साथ पेश करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और सामान्य फ्राइज़ से कैलोरी में कम होने के साथ, वे एक अपराध मुक्त आनंद हैं जो आपकी भूख को संतुष्टि प्रदान करते हैं। एक नाश्ता या साइड डिश के रूप में पूर्ण, यैम फ्राइज़ एक स्वास्थ्यपूर्ण जीवन जीने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं!
