1 serving (300 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 393.7 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 551.2 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जिमीकंद और स्टू
याम और स्टू एक जीवंत और पौष्टिक डिश है, जिसमें स्वाद और पोषण की समृद्धि है। पश्चिम अफ्रीकी भोजन से उत्पन्न, इसमें कोमल याम हैं, जो विटामिन्स और खनिजों से भरपूर हैं, जो खुशबूदार टमाटर-आधारित स्टू में मसालों, मिर्च और कभी-कभी गाजर या प्याज जैसी सब्जियों के साथ उबाले जाते हैं। यह सम्पूर्ण भोजन न केवल भरनेवाला है बल्कि एक संयुक्त प्रकार के कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का स्वस्थ मात्रा भी प्रदान करता है। चाहे इसे एक आरामदायक रात के व्यंजन के रूप में स्वादिष्ट किया जाए या पूर्ण करनेवाले दोपहर के भोजन के रूप में, याम और स्टू आपके शरीर को प्रदान करता है परंपरा का एक प्यारा स्वाद जबकि आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है।
