1 serving (130 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
109.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.5 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 16.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36.4 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 600.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About याकन
याकन एक जड़ीय सब्जी है जो एंडीज पर्वतों की मूल भूमि है, जिसे इसकी मिठास, कुरकुरी बनावट और विशेष स्वाद के लिए माना जाता है। याकन फाइबर में धनी और थोड़ी कैलोरी में कम होता है, यह एंटीऑक्सीडेंट्स और प्रीबायोटिक्स से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और संतुलित गट को समर्थित करते हैं। अक्सर सलाद में कच्चा या मिठाई में प्राकृतिक मिठाई के रूप में आनंद लेते हैं, यह बहुपयोगी सामग्री पारंपरिक और आधुनिक रसोई में बड़ा सहायक है। अपने अनगिने स्वास्थ्य लाभों के साथ, याकन इस स्वादिष्ट तरीके से अपने भोजन को सुधारने का एक अच्छा तरीका है जबकि अपने शरीर को पोषण प्रदान कर रहा है।
