1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर प्याज स्टैम्पोट
वर्तेल उई स्टम्पोट एक पारंपरिक हॉलैंडी डिश है जो क्रीमी मैश्ड आलू को मीठे गाजर और स्वादिष्ट प्याज के साथ मिलाती है। यह सुखद व्यंजन नीदरलैंड से है, जहां इसे ठंडे महीनों में अक्सर आनंदित किया जाता है। गाजर में पोषक तत्व और फाइबर से भरपूर होता है, जो बेटा-कैरोटीन की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करता है, जबकि आलू ऊर्जा और संतोष प्रदान करते हैं। मक्खन की एक बूंद धनी बनाती है, जिसे सही मजबूत भोजन बनाती है। वर्म, पौष्टिक, और स्वाद में भरपूर, वर्तेल उई स्टम्पोट हॉलैंडी सुखद भोजन का एक खुशबूदार स्वाद है।
