1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वुड ईयर मशरूम सलाद
वुड ईयर मशरूम सैलेड एक प्रिय डिश है जो वुड ईयर मशरूम की अद्वितीय बनावट और स्वाद को प्रदर्शित करती है, जो एशियाई रसोई में एक मुख्य तत्व है। यह सलाद ताजा सब्जियों जैसे खीरे, गाजर और शिमला मिर्च की सहायकता से बनाई जाती है, जो सभी को हल्की तिल की ड्रेसिंग में फेंक दिया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर और कैलोरी में कम, वुड ईयर मशरूम हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाते हैं। इसकी भरपूर क्रिस्पी और जीवंत रंगों के साथ, यह सलाद न केवल आपके स्वाद बन जाता है बल्कि आपके शरीर को पोषित भी करता है, जिससे यह किसी भी भोजन में एक उत्कृष्ट संयोजन है।
