1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.2 mg | 4% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 447.8 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वुड इयर मशरूम
वुड ईयर मशरूम एक अद्वितीय, कान की आकार की कवक है जो एशियाई व्यंजनों में आम तौर पर पाया जाता है। इसकी मामूली, धरती स्वाद और थोड़ा चबानेवाला स्वरूपों के लिए प्रसिद्ध है, इसे अक्सर सूप, स्टिर-फ्राई और सलाद में उपयोग किया जाता है। विटामिन, खनिज और प्राक्तिक्ताताओं से भरपूर, वुड ईयर मशरूम हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और इम्यून सिस्टम का समर्थन करते हैं। ये कैलोरी और वसा में कम होते हैं, इसलिए इन्हें संतुलित आहार में शामिल करने के लिए महान माना जाता है। यह विविध मशरूम न केवल एक रसोईये का आनंद है बल्कि एक पौष्टिक पावरहाउस भी है, आपके भोजन को बढ़ाने के लिए पूर्ण है!
