1 serving (100 grams) contains 17 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.5 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 527.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
विटलूफ़ एक अद्वितीय पत्तेदार सब्जी है, जिसे बेल्जियमी एंडाइव के नाम से भी जाना जाता है, जिसकी स्पष्ट, फीके और पीले पत्तों और थोड़े कड़वे स्वाद के लिए विशेषता है। बेल्जियम से उत्पन्न होते हुए, यह बहुप्रयोगी तत्व अक्सर सलाद, ग्रॉटिन्स, और रैप्स में पेश किया जाता है, जिससे यह उसकी रसोईय मनोवैयक्तिकता को प्रदर्शित करता है। विटलूफ विटामिन ए, सी, और के साथ फाइबर से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान कर सकते हैं और प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकते हैं। कम कैलोरी में, यह किसी भी भोजन में पोषणशील समाविष्टि है, जिससे यह स्वास्थ्य-जागरूक खानेवालों के बीच पसंदीदा है। आपके अगले व्यंजन में विटलूफ़ के विशिष्ट स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का स्वागत करें!