1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
14.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.5 mg | 7% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 220.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जंगली रॉकेट
वाइल्ड रॉकेट एक जीवंत हरा पत्तेदार सब्जी है, जो अक्सर गुरमेट सलाद और डिशों में पाई जाती है। इसके तेज़ मसालेदार स्वाद और नरम बनाव से, इसे ब्रासिकेसी परिवार से संबंधित माना जाता है, जो अपने डैरिंग स्वाद और पोषण सुविधाओं के लिए प्रसिद्ध है। विटामिन ए, सी, और के में धनी, वाइल्ड रॉकेट एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन प्रदान करता है और हड्डी स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह आपके भोजन में एक पौष्टिक झटका जोड़ता है। इसे सलादों में ताज़ा खाएं, पिज्जा पर टॉपिंग के रूप में या स्मूदीज़ में मिलाकर स्वादिष्ट, स्वास्थ्य-चेतना बढ़ावा दें। वाइल्ड रॉकेट के साथ हरी सब्जियों की विल्ड साइड को अपनाएं!
