1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनार के बीजों के साथ जंगली चावल
अनाज चावल में अनार के बीज के साथ वाइल्ड राइस एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो वाइल्ड राइस की मृदु स्वाद और ताजा अनार के बीज के मीठे, एंटी चढ़ देते हैं। स्थलीय अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, वाइल्ड राइस प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक सम्पूर्ण विकल्प बनाता है। यह रमणीय मिश्रण न केवल आपकी प्लेट पर रंग की एक दमक जोड़ता है, बल्कि इसकी कम वसा और उच्च फाइबर कुछ दिल से मिलने वाले हृदय स्वस्थ लाभ प्रदान करते हैं। एक तरह से या एक हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में, अनाज चावल में अनार के बीज हर आहार में स्वाद और स्वास्थ्य की जय है।
