1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46.7 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर के साथ जंगली चावल
गाजर के साथ वाइल्ड राइस एक खुशबूदार व्यंजन है जो वाइल्ड राइस की मिठास को जीवंत गाजरों की स्वाभाविक मीठास के साथ मिलाता है। नेटिव अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न होता हुआ यह पौष्टिक भोजन पोषक तत्वों से भरपूर है। वाइल्ड राइस में फाइबर, प्रोटीन, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जबकि गाजर विटामिन ए और के की भरपूरी प्रदान करती है। जड़ी-बूटियों और अलीव तेल के साथ हल्के स्वाद से सजा हुआ, यह व्यंजन सिर्फ स्वाद से भरपूर ही नहीं है बल्कि हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को भी बढ़ावा देता है। एक ओर्डरियल या मजबूत मुख्य के रूप में, गाजर के साथ वाइल्ड राइस किसी भी टेबल के लिए एक स्वादिष्ट पौष्टिक विकल्प है।
