1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
151.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.1 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 115.5 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वाइल्ड चावल दो तिहाई कप
वाइल्ड राइस दो तिहाई कप एक पौष्टिक और बहुमुखी अनाज है, जिसमें स्वाद और स्वास्थ्य लाभ भरपूर हैं। उत्तर अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह अद्वितीय पूरे अनाज में खड़े अनाज की एक मीठी स्वाद और चबीलापन है, जिसे विभिन्न व्यंजनों में शामिल करने के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर वाइल्ड राइस हृदय स्वास्थ्य को समर्थन देता है और पाचन को मदद करता है। यह स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है और कैलोरी में कम है, इसलिए यह पूरे भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। चाहे सलाद में, सूप में, या साइड के रूप में, वाइल्ड राइस दो तिहाई कप किसी भी व्यंजन को उच्च स्तर पर ले जाता है जबकि आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है।
