1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
202 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.7 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 202 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वाइल्ड चावल
जंगली चावल उत्तम और बहुमुखी अनाज है जो उत्तरी अमेरिका का स्वदेशी है, जिसे अक्सर झीलों और नदियों में पाया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, और फाइबर से भरपूर, यह स्वस्थ आहार में एक शानदार योगदान है। एक विशेष अखरोटी स्वाद और चटपटा सा ढाल वाली जंगली चावल कई प्रकार के व्यंजनों को बेहतर बनाती है, क्लासिक डिशेज से लेकर आधुनिक सलाद तक। पारंपरिक चावल की तुलना में, यह पूरे अनाज है और कैलोरी में कम है, जिसे दिल के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी चुनौती बनाता है। चाहे उसे साइड डिश के रूप में पेश किया जाए या एक पौष्टिक भोजन के लिए बेस के रूप में, जंगली चावल सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। इस प्राचीन अनाज के लाभ का आनंद आज ही लें!
