1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.5 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.3 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.0 g | 14% | |
| विटामिन डी | 15.9 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 6.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 722.7 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जंगली कुकुरमुत्ता
जंगली मशरूम एक रसोई खज़ाना है, जिसमें समृद्ध स्वाद और रोचक बनावट है। ये विभिन्न प्रकार के कुकुरमुत्ता, जैसे कि शियाताके, चैंटेरेल और पॉर्सिनी, इटलियन रिसोटोस तथा एशियाई स्टर-फ्राईस सहित विभिन्न रसोईयों में अपने जड़ों में उत्पन्न होते हैं। महत्वपूर्ण विटामिन्स, खनिज तत्व और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, ये आपके प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और किसी भी व्यंजन में गहराई जोड़ते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, जंगली मशरूम आपके भोजन में एक स्वादिष्ट, अपराध मुक्त योजना हैं। जंगली मशरूम का पृथ्वी से उत्तेजित करने वाला आनंद अन्वेषण करें और प्रकृति के उमामि शक्तिदाता के साथ अपने पकाने को उच्च स्थान पर पहुंचाएं!
