1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
202 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.7 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 166 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जंगली भूरे चावल
वाइल्ड ब्राउन राइस एक मसालेदार, ठोस अनाज है जो पोषक तत्वों से भरपूर है, जो उत्तर अमेरिका के दलदल से उत्पन्न है। सफेद चावल की तरह, इसमें ब्रान और जर्म का संभार होता है, जिससे यह फाइबर, प्रोटीन, और मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर होता है। यह प्राकृतिक पूरे अनाज में एक आनंदमय अतिरिक्त माना जाता है, जो डिशेज़ जैसे स्टर-फ्राइज़, सलाद, और अनाज के कटोरे में विशेष बनाता है। इसके कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, वाइल्ड ब्राउन राइस मजबूत रखने में मदद करता है स्थिर रक्त चीनी स्तरों, इसे व्यावसायिक पोषण की तलाश करने वालों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। वाइल्ड ब्राउन राइस के साथ पृथ्वीय स्वाद का आनंद लें और एक संपूर्ण भोजनों की दुनिया खोजें।
