1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
86.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.0 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 14.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.1 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 116.7 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जंगली नीलबदरी
वाइल्ड ब्लूबेरी एक सुपरफूड है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और खनिज हैं, जो उत्तरी अमेरिका के दिल से सीधे हैं। इनके विविध नीले रंग के लिए प्रसिद्ध, ये छोटे बेरी मिठे और खट्टे होते हैं, जो इन्हें विभिन्न खाद्य सामग्रियों—स्मूदीज और सलाद से लेकर बेक्ड गुड्स तक करीबी बनाते हैं। सिता विटामिन सी और डायटरी फाइबर से भरपूर, वाइल्ड ब्लूबेरी न केवल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देते हैं बल्कि स्वस्थ पाचन को भी बढ़ावा प्रदान करते हैं। उनकी कम कैलोरी और उच्च पोषक मूल्य के साथ, वे किसी भी भोजन या स्नैक को बढ़ा सकने वाली परेशानी रहित विलासिता हैं। हर बाइट में स्वाद और सेहत का आधार बनाने के लिए वाइल्ड ब्लूबेरी की भलाई को अपनाएं!
