1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 39.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 16.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.6 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.9 mg | 0% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 639.5 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिर्फ कठपल्ला
पूरी भुट्टा एक स्वादिष्ट और जीवंत side dish है जो गर्मियों की अवधि की सार्थकता का जश्न मनाता है! प्राकृतिक मिठास और एक संतोषजनक चटखन, यह अमेरिकी कुकआउट्स और त्योहारों का आधार है। प्रत्येक भुट्टा फाइबर, आवश्यक विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिससे आपके आहार के लिए यह एक संपूर्ण विकल्प बन जाता है। चाहे वह सजीवन से सही ढंग से ग्रिल किया गया हो, उबाला गया हो, या भूना गया हो, पूरी भुट्टा सादा या मक्खन और मसालों के साथ सजा सकता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है - यह ऊर्जा का बड़ा स्रोत है और पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है। किसी भी भोजन के लिए यह सरल और पोषक आनंद का उत्तम संग्रह है!
