1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
705.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1176.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 117.6 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 17.6 g | 62% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 8.8 mg | 48% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होलवीट टोर्टिया
पूरी गेहूं का टॉर्टिला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फ्लैटब्रेड है जो पूरे गेहूं के आटे, पानी, और थोड़ी सी नमक से बनता है। मैक्सिकन रसोई से उत्पन्न होकर, यह रैप्स, टैकोस, और केसाडिलास के लिए एक जायकेंद्रीय आधार के रूप में काम आता है। फाइबर से भरपूर, पूरे गेहूं के टॉर्टिलास इनके सफेद आटे के प्रतिस्थापन के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं, पाचन को समर्थन करते हैं और स्थिर ऊर्जा प्रदान करते हैं। इनमें कम मात्रा में वसा होता है और इन्हें अपनी पसंदीदा प्रोटीन्स और सब्जियों से भरकर रखा जा सकता है, जो उन्हें किसी भी भोजन के लिए दिल को स्वस्थ चुनाव बनाता है। अपनी अगली पाकीज़गी सृजनता में पूरे गेहूं के टॉर्टिलास का स्वास्थ्यपूर्ण लाभ उठाएं!
