1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
254.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.3 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.5 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 8.9 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 115.9 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होलवीट कसकस
गेहूं का दलिया एक पौष्टिक आधारिक खाद्य है जो मोटे पीसे हुए सम्पूर्ण गेहूं से बनता है, जो उत्तर अफ्रीकी व्यंजन से है। यह बहुमुखी व्यंजन पेट साफ करने और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करने वाला है। मैंगनीज़ और सेलेनियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह किसी भी भोजन के लिए एक संपूर्ण विकल्प है। गेहूं का दलिया तेजी से पकता है, जिससे यह व्यस्त सप्ताह के अंत में उत्तम होता है, और यह सब्जियों, मांस या सॉस के साथ बहुत ही अच्छी तरह से मिलता है, जो एक प्रिय बनावट और अखरोटी स्वाद जोड़ता है। गेहूं का दलिया के साथ एक स्वादिष्ट, स्वस्थ विकल्प का आनंद लें!
