1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1055.6 mg | 45% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 111.1 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 16.7 g | 59% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 6.7 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 388.9 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About संख्या काला रोटी
गेहूं का पूरा आटा एक पूर्णात्मक आधार है जो मिले हुए पूरे अनाज से बनाया गया है, जिसमें ब्रान, जर्म, और एंडोस्पर्म को संरक्षित रखा गया है। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न, इसमें एक अखरोट का स्वाद और हटका बना होता है जो विभिन्न राष्ट्रीय भोजनों में प्रिय है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरा हुआ, यह फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य और स्थायी ऊर्जा को प्रोत्साहित करता है। पूरा गेहूं ब्रेड एक संतुलित आहार के लिए एक शानदार विकल्प है, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और रक्त चीन्हों को नियंत्रित करने में मदद करता है। उसे सुनहरे हुए, सैंडविच की आधार के रूप में, या बस एक बेलने के साथ आनंद लें - यह अपने दिन की ऊर्जा को प्रोत्साहित करने का एक स्वादिष्ट पौष्टिक तरीका है!
