1 serving (40 grams) contains 96 calories, 4.8 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
564.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 96.5 g | 35% | |
| आहारी फाइबर | 16.5 g | 58% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 28.2 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 8.5 mg | 47% | |
| पोटैशियम | 823.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूं का आटा
पूरे गेहूं के अणाज से बना और सम्पूर्ण गेहूं के अनाज को शामिल करने वाला पूरे अनाज में से एक पोषकीय पूर्ण आटा है, जिसमें छिल्का, जीर्म, और एंडोस्पर्म शामिल है। इसमें फाइबर, विटामिन, और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, यह बहुत सारी खास भारतीय और मध्य पूर्वी रोटी-चीनी बनाने की प्रमुख है। पूरे अनाज के उत्पादों में एक मज़बूत, अखरोट जैसा स्वाद होता है और बेक्ड गुड्स में एक संतोषप्रद बनावट बनाता है। ये पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं और वजन प्रबंधन में मदद कर सकते हैं, इस प्रकार पूरे अनाज को एक स्वस्थ चुनाव बनाने वाले प्रतिदिन के भोजन के लिए। पूरे जीवनशैली के लिए पूरे अनाज के लाभ को स्वीकार करें!
