1 serving (40 grams) contains 99 calories, 5.3 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 16.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
581.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1152.9 mg | 50% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 97.4 g | 35% | |
| आहारी फाइबर | 15.3 g | 54% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 31.1 g | 62% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 251.8 mg | 19% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 541.2 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरा अटा ब्रेड
व्होलमील ब्रेड गर्मियों से परंपरागत रोटियों का स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हैं, जो 100% पूरे अनाज के आटे से बनाए जाते हैं। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, यह स्वस्थ आनंद अनाज का प्राकृतिक ब्रान और जीर्म बनाए रखता है, आवश्यक पोषक तत्वों और फाइबर प्रदान करते हैं। विटामिन्स, खनिज तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, व्होलमील ब्रेड हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं। जैसे कि सफेद रोटी के विपरीत, उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स निचला होता है, जो रक्त चीन्ह स्तरों को स्थिर रखने में मदद करता है। सैंडविच, टोस्ट या साइड के लिए सही, व्होलमील ब्रेड हर भोजन में स्वस्थ ब्रान्ड की भलाई लाते हैं, जिन्हें समजदारी से संतुलित आहार के लिए एक बुद्धिमान विकल्प माना जा सकता है। पूरे अनाज के अनुभवशील, खसखसहट और लाभों का आनंद लें!
