1 serving (40 grams) contains 101 calories, 4.8 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
596.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.4 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1065.1 mg | 46% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 102.5 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 17.5 g | 62% | |
| शुगर्स | 12.1 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 355.0 mg | 27% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 544.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेसम के साथ पूरे आटे का ब्रेड
सेसम के साथ पूरे आटे का ब्रेड किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पूरे का संकर्षित विकल्प है। यह फाइनली मिली हुई पूरे गेहूं के आटे से बना है, जिसमें सभी पोषणशील ब्रान और जर्म का संरक्षण होता है, जो फाइबर और आवश्यक विटामिन का एक धनी स्रोत प्रदान करता है। सेसम के बीजों को जोड़ने से न केवल स्वाद में एक मसालेदार चरखी सहारा भरता है, बल्कि इसमें स्वस्थ फैट, कैल्शियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक पंचायत भी होता है। ग्लोबल स्तर पर विभिन्न रसोई व्यंजनों से उत्पन्न, यह ब्रेड बहुमुखी है और एक विविधता के उस्तरे से में संतुलन स्थापित कर सकता है, सैंडविच से लेकर सलाद तक। इसे टोस्ट करके नाश्ते के लिए या अपने पसंदीदा टॉपिंग्स के लिए आधार के रूप में या जैसे किए जाने का अभाव हो सकता है - सेसम के साथ पूरे आटे का ब्रेड आपके शरीर को पोषण प्रदान करने वाला एक स्वादिष्ट विकल्प है।
