1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1111.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 111.1 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 16.7 g | 59% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 388.9 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होलमील ब्रेड
होलमील ब्रेड एक पौष्टिक, ह्रदय-स्वस्थ आधार है जिसे पूरी तरह से गेहूं के आटे से बनाया गया है, जिसमें ब्रान और जर्म को अधिकतम तक फाइबर और पोषक तत्व दर्ज रखा गया है। प्राचीन अनाज संस्कृतियों से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न विधाओं के खाद्य संस्कृतियों में लोकप्रिय है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होलमील ब्रेड पाचन में मदद करता है और खून की चीनक के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे यह सफ़ेद ब्रेड के मुकाबले एक स्वस्थ विकल्प है। इसे टोस्ट करके, सैंडविच के आधार के रूप में, या बस एक स्प्रेड के साथ ही आनंद लें - यह अपने शरीर को पूरे अच्छाई के साथ पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
