1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 937.5 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 87.5 g | 31% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.7 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125.0 mg | 9% | |
| आयरन | 5.0 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 250.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे अनाज का टोस्ट
पूरे अनाज का टोस्ट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है जो पूरे अनाज की रोटी से बनाया गया है, जिसमें फाइबर, विटामिन्स और खनिज होते हैं। विभिन्न विश्वसाहित्यों से उत्पन्न, यह सुबह के भोजन स्थलों पर सर्वत्र आनंदित किया जाता है, यूरोपीय कैफ़े से लेकर अमेरिकी डाइनर्स तक। पूरे अनाज का उपयोग करने से यह ब्रैन और जर्म को रखता है, सफेद रोटी से अधिक पोषक तत्वों की पेशकश करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और ह्रदय के स्वास्थ्य को समर्थन देने वाला, पूरे अनाज का टोस्ट पाचन में भी मदद करता है और आपको और ज्यादा समय तक भरा रखता है। क्या उसपर एवोकाडो, नट बटर से सजाया गया हो या सादा रूप से आनंदित किया गया हो, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पौष्टिक विकल्प है!
