1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 710.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 104.3 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 14.2 g | 50% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.4 mg | 3% | |
| आयरन | 5.7 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे अनाज की रोटी
पूरे अनाज की रोटी एक पूरे गेहूं के आटे से बनी स्वस्थ भारतीय रोटी है। दक्षिण एशिया के विभिन्न व्यंजनों में मनाया जाता है, यह बहुमुखी आधार का काम करता है और विविध पकवानों के साथ सहायक रूप से काम आता है। फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर पूरे अनाज की रोटी पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाती है। इसका निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स इसे हृदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है, रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसे गर्म, ताजा बनाकर आनंद लें, और हर स्वादिष्ट बाईट के साथ अपने शरीर को पोषित करते हुए इसके मुंगफली का स्वाद आनंद लें!
