1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34 mg | 2% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुलथी गुलदस्त ओट्स
पूरे अनाज वाले घुटने एक पोषक ऊर्जास्रोत हैं, जो फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर हैं। प्राचीन अनाज के खेतों से उत्पन्न होकर, ये बहुमुखी ऑट्स न्यूनतम संक्रियाकृत हैं, अपनी पूर्णता की भलाई को बनाए रखते हैं। बीटा-ग्लूकैन से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य की बढ़ावा करते हैं और स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं। पूरे अनाज वाले घुटने ब्रेकफास्ट के लिए उत्तम हैं, चाहे वो गर्म ओटमील के रूप में हों, स्मूथीज में मिलाये जाएं, या स्वादिष्ट स्नैक्स में बेक किये जाएं। इस हृदय-स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प से प्राकृतिक ऊर्जास्रोत का आनंद लें और इस से अपने स्वास्थ्य-सफर का समर्थन करें।
