1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 86 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरा अनाज चावल
पूरे अनाज के चावल एक पौष्टिक ऊर्जा केंद्र होते हैं, जिनमें फाइबर, विटामिन्स, और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं। एशिया से उत्पन्न होने वाले यह मनुष्य के भोजन में मुख्य रूप से होते हैं, जैसे की व्यंजनीय फ्राई और आरामदेह चावल की कटोरियों से। सफेद चावल की तुलना में, पूरे अनाज के चावल अपने छिलके और गर्म को बनाए रखते हैं, जिससे वे किसी भी व्यंजन को बढ़ावा देने वाले एक प्रचुर मुहका स्वाद और चूस्त बनिंगता प्रदान करते हैं। यह जटील कार्बोहाइड्रेट का बहुत अच्छा स्रोत है, स्थिर ऊर्जा रिलीज को प्रोत्साहित करता है। इसके अतिरिक्त, इसमें ऊंचा फाइबर विषय भोजन को पचाने में सहायक होता है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। अपने भोजन में एक स्वास्थ्यपूर्ण, स्वादिष्ट योगदान के लिए पूरे अनाज के चावल का स्वागत करें!
