1 serving (85 grams) contains 298 calories, 11.0 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 62.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 125.8 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 10.2 g | 36% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 22.1 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34 mg | 2% | |
| आयरन | 6.1 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 425 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरीगेहूंकीपास्ता
पूरे अनाज की पास्ता पारंपरिक पास्ता के एक पौष्टिक विकल्प है, जो पूरे दूरम गेहूं के आटे से बनाई जाती है जिसमें ब्रान, गर्म और एंडोस्पर्म संभवत: है। इटली से उत्पन्न, यह मध्यावधि भोजन में एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसे इसके समृद्ध, मसालेदार स्वाद और स्थूल परत के लिए पसंद किया जाता है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, पूरे अनाज की पास्ता स्वस्थ पाचन को समर्थन करती है और आपको लंबे समय तक भरपूर रखने में मदद करती है। यह साफ-सुथरे पास्ते की तुलना में कम कैलोरी है और एक स्थायी ऊर्जा रिहाई प्रदान करती है, जिससे यह एक संतुलित भोजन के लिए एक सही विकल्प बनती है। पूरे अनाज की पास्ता के साथ अद्भुत स्वाद का आनंद लें जबकि अपने शरीर को पोषित करें!
