1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.7 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 4.9 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 30.1 mg | 10% | |
| सोडियम | 109.7 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 95.1 mcg | 475% | |
| कैल्शियम | 287.4 mg | 22% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 368.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरी दही
पूरी दूध से बना हुआ पूरी दही एक मुलायम आनंद है, जो परिपूर्ण दूध से तैयार किया जाता है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। पारंपरिक मध्य पूर्वी और मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह दही प्रोबायोटिक्स से भरपूर है जो पेट स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करते हैं। इसकी पूरी मोटाई के साथ, यह कैल्शियम और विटामिन बी12 जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जो इसे एक स्वादिष्ट पोषणशील विकल्प बनाता है। इसे ताजे फलों के साथ, स्मूदीज में, या सिर्फ इसके आप में उपभोग करें एक स्वस्थ स्नैक के रूप में, जो ऐसा लगता है कि आत्मसात करानेवाला है लेकिन स्वस्थ है। प्रतिदिन के आहार में पूरी दही की भलाई का स्वागत करें!
