1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 125 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 15 g | 53% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूं कीआटी की रोटी
पूरे गेहूँ की रोटी एक पारंपरिक भारतीय फ्लैटब्रेड है, जिसे 100% पूरे गेहूँ के आटे से बनाया जाता है, जिसे अट्टा भी कहा जाता है। यह बहुत से दक्षिण एशियाई परिवारों में एक मुख्य आहार है, जिसे इसकी सरलता और विविधता के लिए प्रशंसा की जाती है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर पूरे गेहूँ की रोटी पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करती है। साफ़ की बराबर, इसमें ब्रान और जर्म को बनाए रखने से, इसे एक स्वस्थता के लिए बेहतर विकल्प बनाता है। इसे गरम करके कढ़ी, सब्जियों या दाल के साथ स्वादिष्टता से सेवन करें, और महसूस करें जो आपकी मेज़ पर लाने वाली इस पूरी रोटी की असली स्वाद और पोषण है।
