1 serving (60 grams) contains 170 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
680.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.0 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1320 mg | 57% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 140.0 g | 50% | |
| आहारी फाइबर | 16.0 g | 57% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 7.2 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरी गेहूं का पिता
संपूर्ण गेहूं का पीटा एक स्वादिष्ट, बहुआयामी रोटी है जो पूरे गेहूं के आटे, पानी, और थोड़ा सा नमक का उपयोग करके बनती है, जिससे एक नरम, गुद्धे जैसी आकृति होती है जो मध्य आखिरी भोजन से संबंधित है। इसे ताजा सब्जियों, हमस, या कम वसा वाले प्रोटीन के साथ भरने के लिए पूरी तरह से उपयुक्त माना जाता है, जिससे यह एक स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, संपूर्ण गेहूं का पीटा पाचन को समर्थन करता है और आपको और देर तक भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है। सलाद के लिए रैप्स के लिए या साइड के रूप में आदर्श, यह एक पोषण से भर पूर्ण विकल्प है जो आपके रसोई अनुभव को समृद्ध करते हुए संतुलित आहार को बढ़ावा देता है। आज संपूर्ण गेहूं के पीटा का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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