1 serving (60 grams) contains 157 calories, 5.9 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
262 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 1.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 421 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.9 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.1 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.8 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15 mg | 1% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 170 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About संपूर्ण गेहूं का पीटा ब्रेड
पूरी गेहूं का पीता रोटी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक उपकरण है, जो धार कसी हुई पूरी गेहूं आटे और पानी से बनता है। मध्य पूर्व से उत्पन्न, यह बहुमुखी रोटी भरे-भरे या आचार के लिए मुख्य स्थान के रूप में काम आती है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर पूरी गेहूं की पीता रोटी पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और स्थायी ऊर्जा उपलब्ध कराती है। यह सफेद रोटी के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, जो किसी भी भोजन को बेहतर बनाने वाली खस्ता स्वाद और चबीला संरचना प्रदान करती है। इसे सुनहरा करें, रैप के रूप में या अपनी पसंदीदा विस्तारितों के साथ एक स्वस्थ स्वीकार के लिए।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - संपूर्ण गेहूं का पीटा ब्रेड DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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