1 serving (85 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 111.1 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 111.1 mg | 8% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 277.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पूरे गेहूं का होगी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सैंडविच है जिसमें एक कड़ा होल संयुक्त है, जिसमें फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं। मीठे सलाद, पके हुए टमाटर और कुरकुरे शिमला मिर्च जैसे ताजा, जीवंत सब्जियों से भरपूर, यह इंद्रियों का त्योहार है। अपनी पसंद के दुबला मांस या प्रोटीन से भरपूर राजमार्ग डालें, जिससे आपके भोजन में मध्यम यूरोपीय प्रभाव का एहसास हो। रीफाइंड चीनी में कम और पूरी भले की मिठास में भरपूर, यह होगी अपराधमुक्त विकल्प प्रदान करती है जो लंच या डिनर के लिए उत्कृष्ट है। उसी को मिलती है एक पूर्णतः सन्तुलित भोजन जो आपके दिन को प्रेरित करता है।