1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1250 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 110 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 15 g | 53% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200 mg | 15% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूं का आटा तोर्टिया
सामग्री पूर्ण गेहूं का आटा, पानी और एक छोटा सा नमक के साथ बना एक पौष्टिक और बहुमुखी फ्लैटब्रेड है। इसकी उत्पत्ति पारंपरिक मैक्सिकन व्यंजन से होती है, जहाँ यह टैको, बुरिटो और रैप्स के लिए मुख्य भोजन के रूप में काम आता है। इस टॉर्टिला में फाइबर, विटामिन और खनिज समाहित है, जो सिरे के लिए रिफाइंड आटे के विकल्प के लिए एक दिल-स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है। पूर्ण गेहूं की टॉर्टिला कैलोरी में कम होती है और पोषक तत्वों में अधिक होती है, जिससे यह दिन भर ऊर्जा स्तर बनाए रखने के लिए एक शानदार चयन बनती है। इन्हें स्वादिष्ट या हल्के से भूनकर आपके भोजन में एक समृद्ध योगदान के लिए आनंद लें!
