1 serving (120 grams) contains 407 calories, 16.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 86.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
424.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.3 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 89.6 g | 32% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.4 mg | 2% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 421.9 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूँ का आटा
पूरा गेहूं आटा एक पौष्टिक शक्तिशाली उत्पाद है जो पूरे गेहूं के कर्नेल से बनता है, जिसमें ब्रान, जर्म, और एंडोस्पर्म शामिल होते हैं। यह आटा पूरे अनाज से उत्पन्न होता है और बहुत सी खानपानों में मुख्य सामग्री है, विशेष रूप से देहाती रोटियों और पौष्टिक बेक्ड गुड्स में। फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, पूरा गेहूं आटा पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है। इसकी धरातीली ख़ुशबू से पैनकेक से पास्ता तक हर चीज को बेहतर बनाती है, जिससे यह स्वस्थ व्यंजनों के लिए एक विकल्पित चुनाव बनता है। पूरा गेहूं आटा अपनाकर अपने शरीर को पोषण देने वाले स्वादिष्ट भोजनों को स्वीकार कीजिए!
