1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
254.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.3 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.5 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8.9 g | 31% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 8.9 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 25.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 191.1 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होल व्हीट कस्कस
पूरे गेहूं का कसकस एक पौष्टिक, बहुमुखी अनाज है जो 100% पूरे गेहूं दुरुम से बना होता है। उत्तर अफ़्रीकी खाना से उत्पन्न, यह छोटा-सा पास्ता जैसा अनाज न केवल मोरकिश टाजीन जैसे व्यंजनों में मुख्य है, बल्कि यह सलाद और बाउल्स के लिए एक शानदार आधार भी प्रदान करता है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन में सहायक है और ह्रदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है, जबकि इसका कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स इसे एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है जो टिकाऊ ऊर्जा के लिए। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, पूरे गेहूं का कसकस किसी भी भोजन में मजेदार और स्वास्थ्यसंवेदी योगदान है, जो उन लोगों के लिए पूर्ण घटकों के साथ अपने आहार को बढ़ाने की तलाश में हैं, वो यह पूर्ण तत्वों से भरपूर योगानुसार उत्तम चुनाव है।
