सम्पूर्ण गेहूँ का ब्रेड

सम्पूर्ण गेहूँ का ब्रेड

Grain

आइटम रेटिंग: 74/100

1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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611.1
कैलोरी
27.8
प्रोटीन
111.1
कार्बोहाइड्रेट्स
8.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.9g)
कैलोरीज़
611.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 8.3 g 10%
संतृप्त फैट 1.7 g 8%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 944.4 mg 41%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 111.1 g 40%
आहारी फाइबर 11.1 g 39%
शुगर्स 16.7 g
प्रोटीन 27.8 g 55%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 222.2 mg 17%
आयरन 6.7 mg 37%
पोटैशियम 444.4 mg 9%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

70.5%
17.6%
11.9%
फैट: 74 cal (11.9%)
प्रोटीन: 111 cal (17.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 444 cal (70.5%)

About सम्पूर्ण गेहूँ का ब्रेड

Whole Wheat Brwad एक पौष्टिक और संपूर्ण विकल्प है जो पूरे गेहूं के आटे से बनाया जाता है, सभी भागों को संरक्षित करते हुए जिससे अधिकतम फाइबर और पोषक तत्वों को बनाए रखा जाता है। पारंपरिक पेकिंग विधियों से उत्पन्न होने वाला यह रोगनहारा रोटी दुनिया के कई रसोई में एक महत्वपूर्ण भोजन है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर Whole Wheat Brwad पाचन को समर्थन प्रदान करता है और एक स्वस्थ हृदय बनाए रखने में मदद करता है। रिफाइंड रोटियों की तुलना में, इसमें एक समृद्ध, कठोर स्वाद है जो किसी भी भोजन को बेहतर बनाता है। इसे अपनी पसंदीदा टॉपिंग्स के साथ टोस्ट करें, या स्वादिष्ट सैंडविच के लिए बेस के रूप में हेतु इस्तेमाल करें, जिससे इसे स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक स्मार्ट विकल्प बनाता है।