1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरे गेहूं की नाश्ता रैप
पूरे गेहूं का नाश्ता रैप अपने दिन की शुरुआत करने का एक पौष्टिक और स्वादिष्ट तरीका है। इसमें पूरे गेहूं की नरम टॉर्टिला है जिसमें उपलब्ध पूर्णान्न सामग्री भरी हुई है, जैसे तत्ते हुए अंडे, पालक और शिमला मिर्च जैसे ताजा सब्जियाँ, और कम वसा वाले चीज़ का एक छिड़काव। यह रैप क्लासिक नाश्ता व्यंजनों से प्रेरित है, जो स्वादों का एक उत्कृष्ट मिश्रण प्रदान करता है। इसकी उच्च फाइबर सामग्री और लीन प्रोटीन के साथ, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो आपको ऊर्जित और संतुष्ट रखता है। स्वास्थ्य का स्वाद उमड़े इस टेस्टी रैप का आनंद लें—एक व्यस्त सुबह के लिए सही है!
