सूरजमुखी बीज और अलसी सहित पूरी गेहूँ का रोटी

सूरजमुखी बीज और अलसी सहित पूरी गेहूँ का रोटी

Grain

आइटम रेटिंग: 73/100

1 serving (43 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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663.0
कैलोरी
27.6
प्रोटीन
110.5
कार्बोहाइड्रेट्स
19.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (237.6g)
कैलोरीज़
663.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 19.3 g 24%
संतृप्त फैट 2.8 g 14%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 994.5 mg 43%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 110.5 g 40%
आहारी फाइबर 16.6 g 59%
शुगर्स 11.0 g
प्रोटीन 27.6 g 55%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 110.5 mg 8%
आयरन 6.6 mg 36%
पोटैशियम 442.0 mg 9%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

60.9%
15.2%
23.9%
फैट: 173 cal (23.9%)
प्रोटीन: 110 cal (15.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 442 cal (60.9%)

About सूरजमुखी बीज और अलसी सहित पूरी गेहूँ का रोटी

सूरजमुखी बीज और अलसी के साथ पूरी गेहूं का रोटी एक पौष्टिक आनंद है, किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट। यह सम्पूर्ण नमकीन रोटी पूरे गेहूं के आटे की मजेदार भूरी स्वाद को सूरजमुखी बीजों की खट्टी मीठी खुशबू और अलसी के पोषण समृद्धि के साथ मिलाती है। विभिन्न वैश्विक व्यंजनों से उत्थित समूचे अनाज के उत्सव करते हुए, यह रोटी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, धन्यवाद इसके फाइबर और स्वस्थ वसा के लिए। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक स्थिर ऊर्जा का शानदार स्रोत है। इसे तोस्टेड करें नाश्ते में या सैंडविच के आधार के रूप में, और प्रत्येक बाइट में समृद्ध लाभ का आनंद लें!