1 serving (100 grams) contains 195 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 14.3 g | 51% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो के साथ होल व्हीट ब्रेड
पूरे गेहूं का ब्रेड और एवोकाडो के साथ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो पूरे गेहूं के ब्रेड की मजबूती को पके हुए एवोकाडो की मुलायम धनायता के साथ मिश्रित करता है। मेसा, जिसने मेधितरेनियन और मेक्सिकन भोजन परंपराओं सहित विभिन्न रसोईकलाओं से अंकित है, यह व्यंजन स्वाद और बर्तन का पूर्ण मिश्रण प्रदान करता है। पूरा गेहूं का ब्रेड झाग में भरपूर भरपूर 'फाइबर' से भरा होता है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और लगातार ऊर्जा प्रदान करता है। एवोकाडो में स्वस्थ वसा और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिसके कारण यह भोजन केवल संतुष्ट करने के लिए ही नहीं बल्कि हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। चाहे वह नाश्ते, दोपहर का भोजन या एक छोटा भोजन हो, पूरे गेहूं का ब्रेड और एवोकाडो एक स्वस्थ विकल्प है जो स्वाद और शरीर दोनों को प्रसन्न करता है।
