1 serving (38 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
562.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 937.5 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 106.2 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 187.5 mg | 14% | |
| आयरन | 6.3 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 437.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पूरे गेहूं के आटे से बना पूरा गेहूं रोटी का टुकड़ा एक पोषण से भरपूर विकल्प है, जिसमें फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। पारंपरिक पेकाई प्रथाओं से उत्पन्न इस स्वास्थ्यवर्धक रोटी को कई रसोईयों में मुख्य भोजन के रूप में मान्यता है, जिसे इसकी मज़बूत बनावट और समृद्ध, खसखसी रुचि के लिए प्रशंसा की जाती है। प्रत्येक टुकड़ा कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स प्रदान करता है, जिससे यह रक्त चीन्ह देख रहे लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। इसका उच्च फाइबर संदर्भ पाचन की मदद करता है और आपको ज्यादा समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, साथ ही महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करता है। सैंडविच, टोस्ट, या साईड के रूप में उपयुक्त, पूरे गेहूं रोटी का टुकड़ा एक स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में एक स्वादिष्ट कदम है!