1 serving (28 grams) contains 78 calories, 3.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
334.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 2.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 594 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.9 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 5.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.2 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 214.8 mg | 16% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 330 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूं का आटा ब्रेड
गेहूं का आटा रोटी एक पौष्टिक आधार है जो पूरे अनाज से बनाई जाती है, जो फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करती है। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होकर, यह स्वास्थ्यपूर्ण रोटी विभिन्न व्यंजनों का हिस्सा रही है, दुनिया भर में रेती से अमेरिका तक। इसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होकर, यह टिकी ऊर्जा प्रदान करती है और पाचन को समर्थन करने में मदद करती है। रिफाइंड ब्रेड की तरह, गेहूं का आटा रोटी अंकुर और बीज दोनों को बरकरार रखती है, जिसका मतलब है कि यह केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देती है। इसका आनंद लें सैंडविच के लिए एक विविध आधार के रूप में या बस तोस्ट करके एक स्प्रेड के साथ, और इस स्वस्थ विकल्प के लाभ का आनंद उठाएं!
