पूरा गेहूं का बेगल

पूरा गेहूं का बेगल

Grain

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (100 grams) contains 255 calories, 9.5 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 51.9 grams of carbohydrates.

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255
कैलोरी
9.5
प्रोटीन
51.9
कार्बोहाइड्रेट्स
1.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (100g)
कैलोरीज़
255
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.4 g 1%
संतृप्त फैट 0.0 g 0%
बहुविकृत फैट 0.8 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 398 mg 17%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 51.9 g 18%
आहारी फाइबर 4.1 g 14%
शुगर्स 12 g
प्रोटीन 9.5 g 19%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 100 mg 7%
आयरन 2.7 mg 15%
पोटैशियम 215 mg 4%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

80.4%
14.7%
4.9%
फैट: 12 cal (4.9%)
प्रोटीन: 38 cal (14.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 207 cal (80.4%)

About पूरा गेहूं का बेगल

Whole Wheat Bagel एक पूरे गेहूं के आटे से बनाई गई पौष्टिक खुशी है, जो पारंपरिक बेगल का मज़ेदार विकल्प पेश करती है। यह यहूदी व्यंजन से प्रारंभ होती है, यह वृत्ताकार खास चबीलापन और मेवेदार स्वाद का सही संतुलन मिलाती है। आहारिक फाइबर से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थन देती है और आपको लंबे समय तक भरपूर महसूस कराती है। शुगर कम है और अनिवार्य विटामिनों से समृद्धित है, Whole Wheat Bagel एक पौष्टिक नाश्ते के लिए एक बढ़िया विकल्प है। क्या चाहे उसे सादा, सुनहरा या अपनी पसंदीदा स्प्रेड से सजाकर इसका आनंद लें, यह आपके दिन को स्वस्थ तरीके से ऊर्जा प्रदान करने का एक संतोषप्रद विकल्प है।