1 serving (60 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 88.0 g | 32% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होल व्हीट आरेपा
पूरे गेहूं के आरेपा वेनेजुएला और कोलम्बिया से एक प्रिय साधारण भोजन है, जिसे मुख्य रूप से पूरे गेहूं के आटे से बनाया जाता है। ये गुणवत्ता और पोषण से भरपूर होते हैं, ये गोल, पतले रोटियाँ पारंपरिक मक्के के आरेपा के एक सुस्त विकल्प की प्रदान करते हैं। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और प्रोटीन से भरपूर, पूरे गेहूं के आरेपा सब्जी और आवोकाडो से ज़ैस्टी बीन्स और ताज़ा सब्जियों जैसी विविधता में भरने के लिए एक पोषक आधार प्रदान करते हैं। स्वादिष्ट, आत्मसाती ट्रीट के लिए इन्हें ग्रिल, बेक्ड या फ्राइड करें जो संतुष्ट करने और स्वास्थ्यवर्धक होने की एक अच्छी स्वादिष्ट विकल्प है। किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त, पूरे गेहूं के आरेपा एक स्वादिष्ट संगीत और परंपराओं का सही जुगाल आपके मेज़ पर लाते हैं!
