1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड आलू (Mashed Aloo)
पूरे तीस मैश्ड आलू एक क्रीमी और संतुष्ट किश है जो एक क्लासिक पसंदीदा को बिना किसी डेयरी या अनाज के दुबारा विचार करता है। ताजा, पौष्टिक घटकों से बनाया गया, हम पीले और उक्कन गोल्ड आलू को उबला हुआ इस्तेमाल करते हैं, जिसे पोषक घिया के साथ मिश्रित किया गया है जिससे एक हल्की बनावट मिलती है। समुद्री नमक और एक चुटकी लहसुन के साथ परिपूर्ण है, ये मैश्ड आलू एक धनी और रुचिकर स्वाद प्रदान करते हैं जबकि वे पूरे 30 योग्यताओं का पालन करते हैं। वे सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि पेलियो-मित्र, डेयरी-मुक्त, और किसी को भी स्वस्थ, संतुष्ट ओर सिद्ध करने के लिए उत्तम साइड आनंद लेने वालों के लिए सही हैं। उन्हें एक विशेष खाद्य जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है और आपके पूरे 30 की यात्रा से सहमत होता है में आनंद लेने दे।
