1 serving (200 grams) contains 350 calories, 50.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 117.6 mg | 39% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 58.8 g | 117% | |
| विटामिन डी | 588.2 mcg | 2941% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पूरा भूना मछली एक आकर्षक केंद्रबिंदु है जो ताजा सीफूड की सुंदरता को अभिव्यक्त करता है। झमील संगणक से उत्पन्न, यह डिश अक्सर ब्रांजिनो या स्नैपर जैसी मछली को उबाला होता है, जिसे सिर्फ हर्ब्स, नींबू, और जैतून के तेल के साथ स्वादिष्ट किया जाता है। पूरी तरह से भूनने से मिडिलिक रसोई खाना के नाझुक स्वाद को बढ़ाता है जबकि पोषक तत्वों को संरक्षित रखता है, एक सुगंधित स्रोत प्रदान करता है मांस का, ओमेगा-3 वसा तत्व, और जरूरी विटामिन्स। जब एक चमकदार सब्जी के साथ या धान के साईड के साथ परोसा जाता है, तो यह सिर्फ आंखों के लिए आनंद ही नहीं, बल्कि दिल के लिए भी एक स्वास्थ्यवर्धक चुनाव है। इस डिश की अद्वितीय सुगंध और करारी त्वचा का आनंद लें जो इस डिश को अपरिहार्य बनाता है!